Gofal Nyrsio: Dylai cleifion ag anymataliaeth wrinol roi sylw i'w harferion troethi a charthion a chydweithio'n weithredol â thriniaeth eu meddyg. Dylent fod yn ymwybodol o'u cymeriant hylif, gan osgoi yfed gormod o ddŵr a allai arwain at orlenwi'r bledren a sbarduno anymataliaeth.
Hyfforddiant Posibl: Gall cleifion ymarfer hyfforddiant arferion troethi, gan ymdrechu i droethi ar adegau penodol. Dylent osgoi dal eu troeth ac wrinio ar unwaith pan fyddant yn teimlo'r ysfa.
Ystyriaethau Dietegol: Dylid rhoi sylw arbennig i ddiet. Dylid osgoi bwydydd sbeislyd a bwydydd hynod ysgogol fel alcohol. Yn ogystal, dylid osgoi diodydd sy'n achosi cyffro yn hawdd, fel coffi a the cryf, gan eu bod yn niweidiol i adferiad. Dylai cleifion gordew ag anymataliaeth wrinol golli pwysau yn brydlon.
